"En todo el mundo hay alrededor de 1.3 billones de fumadores activos. En M茅xico, hay 16 mdp que consumen el tabaco y otras 48 mdp son fumadores pasivos"
(Centros de Integraci贸n Juvenil).
POR EDUARDO CONTRERAS.
En las publicaciones anteriores, te recomend茅 que comenzar谩s la abstinencia, pero si a煤n no lo logras, no te preocupes. Contin煤a con los autorregistros, la idea es que vayas disminuyendo el consumo, hasta llegar a cero.
Por otro lado, mira en la siguiente imagen, una radiograf铆a de los pulmones de una persona con c谩ncer, que es una de las consecuencias de consumir el tabaco.
Algunas enfermedades que se asocian al tabaco.
Asimismo, si ya lograste la abstinencia, te pido que me compartas en los comentarios, cu谩les fueron esos cambios de conducta que te llevaron a dejar de fumar y a alcanzar este nuevo estilo de vida saludable. Adem谩s, de que tambi茅n me comentes si has notado cambios en tu salud f铆sica y si piensas que el consumo de tabaco est谩 relacionado directa o indirectamente con tus malestares f铆sicos, ya que por ejemplo, se sabe que el consumo de cigarro est谩 relacionado con enfermedades cardiovasculares, hipertensi贸n, rinitis, arritmias, sensaci贸n de ahogo o falta de aire, problemas para respirar, entre otros problemas de salud.
Efectos positivos en la salud debido a la abstinencia.
A medida que vayas logrando la abstinencia, con el tiempo vas a observar cambios en tu salud. Uno de los m谩s notables es que la oxigenaci贸n de tu sangre va a mejorar, lo que va a reducir la probabilidad de tener una enfermedad cr贸nica. Incluso con el tiempo, podr铆as alcanzar la salud de una persona que nunca fum贸, pero depende de la edad de inicio y tiempo de consumo. Adem谩s, no solamente se beneficiar谩 tu salud, sino que tambi茅n la salud de tus seres queridos lo har谩, porque el humo del tabaco tambi茅n los afecta a ellos cuando lo respiran.
En ese sentido, dejar de fumar trae beneficios a la salud f铆sica, a la vida en general, a la econom铆a de la familia y a la salud de los seres queridos.
Finalmente, cabe mencionar que EL CIGARRO MATA. En M茅xico, mueren anualmente alrededor de 10mdp. Es decir, una de cada diez personas que muere, su muerte tiene que ver con el consumo de tabaco. Por ello, es importante que puedas dejar de fumar lo m谩s pronto posible.
Te invito a que contin煤es con este curso y recuerda compartir esta informaci贸n con quien creas que se beneficiar谩.
A continuaci贸n, mira el video de esta publicaci贸n y s铆gueme en YouTube, DA CLIC AQU脥:
Bien, nos leemos pronto y recuerda que ¡sin salud mental no hay salud! Hasta luego.
Comentarios
Publicar un comentario