POR EDUARDO CONTRERAS. ¿Qué es una creencia? Una creencia, es la forma que tienes de pensar con respecto de algo. Es más o menos, cómo haz construido tus pensamientos, con respecto a las experiencias. Por ejemplo, un ser humano que nace, crece y se desarrolla, va viviendo experiencias en la vida, en las que busca, significados y señales que le dejen aprendizajes. Por ello, va construyendo un sistema de creencias, que es la forma que tiene de pensar sobre las cosas que le pasan. Entonces, ello determinará la forma en cómo se siente y más o menos su bienestar. Foto de Christopher Campbell en Unsplash ¿Qué son las creencias irracionales? Son la forma que tienes de interpretar la realidad, que te impide afrontar una situación adversa. Además, son la causa de que reacciones de una forma disfuncional y destructiva. Por ejemplo, con ansiedad, depresión, irritabilidad, enojo, ira, etc. También, causan que evites las situaciones que te ponen en problemas; agredas a los demás, o a ti mismo