"Disfruto de un paseo nocturno, me ayuda a reflexionar y alivia mi estrés" Blac Chyna. POR EDUARDO CONTRERAS. Hemos visto en otras dos publicaciones anteriores que es ele estrés y cómo identificar situaciones de estrés para controlarlo, en esta oportunidad las estrategias para prevenir el estrés pueden ayudarte a organizar tu tiempo en función del nivel de prioridad de tus actividades, de tal suerte que no se vuelvan un factor de estrés. Photo by Ben White on Unsplash Estrategias para prevenir el estrés. 1. Practica un pasatiempo creativo. Puede ser cualquier cosa que te guste, por ejemplo, bailar, cantar, ver una película, leer un libro, salir a caminar, platicar con alguien o algo que te haga sentir bien. Ello, va a permitir que generes endorfinas para estar más relajado/a y menos preocupado/a. 2. Cuida tu alimentación. Programa tres comidas al día de manera saludable. Evita el consumo excesivo de carbohidratos y lácteos con grasas saturada